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Précisions maximales, car chaque détail de votre vie compte
Vous rêvez d’un corps musclé, esthétique et performant ? Vous voulez développer votre masse musculaire tout en devenant plus athlétique et sportif ?
Vous avez raison ! Avoir des muscles esthétiques, c’est beau, mais avoir une masse musculaire fonctionnelle qui préserve votre santé et booste vos performances athlétiques, c’est encore mieux. Ce programme est spécialement conçu pour ceux qui veulent allier esthétique musculaire et capacités sportives optimales.
Objectifs de notre programme :
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Prise de masse musculaire esthétique et fonctionnelle : Construisez des muscles non seulement beaux, mais aussi utiles et durables.
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Amélioration des performances athlétiques : Devenez plus rapide, explosif et endurant tout en développant une musculature équilibrée.
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Sécurisation et renforcement de votre corps : Évoluez sereinement grâce à une approche biomécanique précise, minimisant les risques de blessures et renforçant les articulations clés de votre corps.
Pourquoi choisir mon coaching ?
Contrairement aux méthodes souvent vues dans les salles de sport, où les pratiquants utilisent excessivement des équipements de protection, mon approche se concentre sur une croissance musculaire et athlétique sans compromis sur la santé. Avec moi, votre sécurité et votre progression sont prioritaires.
Grâce à des méthodes sportives rigoureuses basées sur la biomécanique et la physiologie du sport, chaque exercice sera adapté à votre morphologie et à vos besoins spécifiques. Vous bénéficierez d’un programme sur mesure, où chaque aspect de votre entraînement sera soigneusement planifié.
Un programme complet et personnalisé
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Évaluation initiale : Une série de tests pour identifier vos points forts à optimiser et vos faiblesses à renforcer, prenant en compte votre morphologie unique.
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Entraînement stratégique : Des exercices adaptés pour augmenter votre VO2max (cardio), votre force explosive, votre force globale, votre endurance, votre technique, votre vivacité, et votre résistance.
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Approche globale : Intégration de techniques de yoga, de Pilates, des étirements bien sûr et d'auto-massage, pour améliorer votre bien-être général et votre aisance technique.
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Suivi et ajustements constants : Analyse régulière de vos séances pour réajuster vos entraînements en fonction de votre progression, garantissant ainsi des résultats continus et optimaux.
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Coaching en dehors des séances : Je serai présent pour vous guider autant pendant qu’en dehors des séances, vous ne serez jamais laissé seul.
Bien plus qu’un simple coaching sportif
Nous allons également travailler sur votre récupération, votre mental et votre alimentation. Si besoin et selon votre demande une pédagogie nutritionnelle feront partie intégrante de votre préparation pour assurer une progression constante et équilibrée.
Mon expertise en biomécanique, mes connaissances scientifiques et ma rigueur méthodologique garantiront des résultats exceptionnels et durables.
Ne laissez pas vos rêves de performance sportive et de masse musculaire vous échapper. Ensemble, nous allons construire un corps musclé, esthétique et fonctionnel, tout en maximisant vos qualités athlétiques pour que vous puissiez vous épanouir pleinement dans votre vie sportive.